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妊娠中毒症は、未熟児出産、早産、死産、妊婦死亡などをひきおこすおそろしい病気。
太りすぎの妊婦の2割はこの病気にかかるといわれています。

産道に脂肪がつくと、赤ちゃんが通りにくくなって分娩が長引き難産に。
微弱陣痛にもなりやすいので、ますます分娩が長引く傾向が。

1／4の人は、太ったまま戻らないのが現実。そして肥満は成人病のもと。

・もともと太っている人、太りやすい体質の人。体重の増加は赤ちゃんの分だけ！
・甘党の人、しょっちゅう間食する人。甘いもの、おやつは控える努力を！！
・高齢出産の人。ますますリスクが高くなります。くれぐれもご用心。
・全然動かない人。少しはからだを動かして、脂肪を燃やしましょう。
・1回目の妊娠で太った人。赤ちゃんを産むたびに太ったら、おそろしいことに。
・高血圧・糖尿病・腎臓病などの持病がある人。病気が悪化します。厳しい体重管理を。

●1週間に1度は体重チェック。　
●1日3食バランスよく。　
●カロリー控えめ。　
●早寝早起き、規則正しい生活。　
●毎日、適度な運動。　
●家事をテキパキこなす！！