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ママのからだの変化　
●すっかり妊婦らしいからだつきに　
●乳房も大きくなり、体重もハイペースで増える　
●胎動を感じる人も　●子宮の大きさは大人の頭大　

赤ちゃんの変化　
●身長25cm、体重300～350g　
●羊水の中で活発に動く　●髪の毛が生えてくる　

おなかがずいぶんふくらんでくる時期です。
そろそろマタニティウエアを用意したほうがいいでしょう。
体調がよさそうなら、
積極的に妊婦体操やウオーキングなどに取り組んで。
もちろん、無理はNG。疲れたらすぐ休むこと。
食欲旺盛になってきます。食べ過ぎにご用心。
赤ちゃんも大きくなって、
羊水の中で自由に動いて嬉しい胎動を感じるようになってきます。

ママのからだの変化　
●おなかが大きくなり、腰痛がおこることも
●乳房が発達し、乳汁が出始める　●子宮底長は20cm前後　

赤ちゃんの変化　
●身長30cm前後体重700g　●髪の毛、まゆ毛、まつ毛などが生えそろう　
●皮下脂肪がついてくるが、まだやせている　

しっかり体重管理！
ますますおなかがせり出して、腰や背中に負担がかかり、
腰痛がおこりやすくなります。
足も、重いからだを支えるため疲れやすく、こむらがえりをおこすことが。
この時期はとくに太りやすいので、要注意です。
週に一度は体重をチェックして！

ママのからだの変化　
●静脈瘤、腰痛、痔が出やすい　
●貧血やむくみが出ることが　●子宮底長は23～24cm　

赤ちゃんの変化　
●身長35～38cm、体重1000g　●まだしわだらけ　
●聴覚が発達し、外界の音が聞こえる　
●脳が発達、生理的な機能もおおむねそろう　

下半身がうっ血して、静脈瘤や痔が出やすい時期。
静脈瘤も痔も、血液の循環が悪くなることが原因。
マタニティスポーツやマッサージをして、予防を。

もう、おなかの赤ちゃんはママの声が聞こえています。
声掛けをしてあげて☆
赤ちゃんグッズもそろそろ準備。
この時期は早産の心配が！行動は十分注意して！