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ママのからだの変化　
●ますます大きくなったおなかに圧迫されて、
動悸や息切れ、胃のつかえなどの不快な症状が出てくる　
●妊娠線ができることも　●子宮底長は27cm前後　

赤ちゃんの変化　
●身長40cm前後、体重1500g　
●筋肉が発達してしっかりとしたからだつきに　
●体位が安定してくる　●胎動はますます活発に　

この月から定期健診が2週間に1回になります。
必ず受けてね。
そろそろ、妊娠中毒症が心配になってくる時期。
怪しいと思ったらすぐに診察を受けて。
また、ときどきおなかが張ることも。
張ってきたら、すぐ横になって休むこと。
休んでもおさまらないときや、
張り方があまりにひどいときは、病院へ行ってね。
入院の準備、留守中の手配はこの月までにすませてね。

ママのからだの変化　
●動悸、息切れはさらに激しくなり、
食事も一度にたくさん食べられない　
●膀胱が圧迫されトイレが近くなる　
●足のつけ根が痛むことも　●子宮底長は30cm前後　

赤ちゃんの変化　
●身長45cm、体重2500g　●皮下脂肪がつき、丸みをおびてくる　
●全身の産毛がとれてくる　●すべての器官がほぼ完成　

大きくなったおなかに胃が圧迫されて、一度にたくさん食べられません。
食事は少しずつ、分けて食べるといいですょ。
あおむけになると苦しくて眠れません。
寝るときはシムスの体位で。
睡眠不足には昼寝を。適度な運動を欠かさないように。
また、リラックス法や呼吸法なども、おさらいしてね。
里帰り出産する人は、この月に帰ります。

ママのからだの変化　
●赤ちゃんが骨盤に入り、位置が下がってくるので、
胃や心臓の不快症状は緩和される　
●下がった子宮が膀胱や腸をさらに圧迫するので、
頻尿や便秘になりやすい　
●子宮底長は33cm前後　

赤ちゃんの変化　
●身長約50cm、体重3000g　●あかちゃんらしい体型に　
●すべての機能が完成する　●頭位になって、出産に備える　

いよいよ臨月！！定期健診も週1回になります。
いつ出産になっても大丈夫な時期！！
入院の際の持ち物や緊急時の連絡、交通手段を、
もう一度チェックしておいて。
おりものが増えてくるので毎日入浴して清潔に。
子宮は下がってきますので、
胃や胸のつかえがとれて楽になりますょ。
十分な休養をとって！でもゴロゴロは×。