妊娠・出産.com

ラマーズ法とは
フランスのラマーズさんという人が
編み出した出産法方法で
精神予防性無痛分娩法の一つの事。

出産に対する不必要で過剰な
不安や恐怖心を取り除き、
精神的にも、肉体的にも、知識の面においても
出産に備えてその態勢づくりを事前に行い、
産婦自身が積極的に産痛（陣痛）を克服しようとするのが
精神予防性無痛分娩法。

つまりラマーズ法は
お産に対する正しい知識、
自力で産むんだという前向きな意志、
呼吸法による痛みの軽減、
夫などの立ち会いによるリラックス、
の４つでお産にとり組んでより楽に出産をしよう！
というもの。

ラマーズ法の“ヒッヒッフー”の呼吸法は
とっても有名で知ってる人も多いはず。