太りすぎには、病的なものもありますが、
ほとんどは病気とは無関係な
「単純肥満」と呼ばれるもの。
この単純肥満が不妊とおおいに関係が！！
●太り過ぎと不妊の関係●
太るとなぜ不妊になるか。理屈は簡単。
排卵が起こりにくくなるから。
排卵は脳からの命令で卵巣から卵胞ホルモンが多量生産され、
血液の流れに乗って間脳にとどくことで起こるのですが、
太っていると、このフィードバック機構の大切な
伝達役になる卵胞ホルモンが脂肪の中に
蓄積されてしまって排卵を起こしにくくなるという現象が！
太っている人の中でも
特に問題になるのは、下半身が太い人。
足首のキリッとしまった肥満の人より不妊傾向が強いのです。
若いころからのガードルの着用と、運動不足が原因。
下半身の血液循環が悪く、
持続的な組織のうっ血やむくみが固定した結果です。
●対策●
まず食べる量と内容をチェック。
いまの時代は、1日1600kcalでよいといわれます。
1600kcalというと、ご飯1杯とおかずはふつう。
これを3回で間食はなし！！
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