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姿勢の悪さは
横隔膜の低下、内臓下垂、子宮後屈、後転のような位置異常、
骨盤内の血行不全などを引き起こします。
不妊克服にはまず姿勢を正すことが大切ですね。

＜この姿勢はNG＞
●肩が水平でない
●内股に緊張がなく、下肢全体がO脚
●首筋がゆるみ、あごから頭部が背骨の前に出ている
●肩が前に出ている　
●猫背　
●膝が曲がったまま歩く

冷え性とは下半身の血行不全。

無気力体型だと
内臓下垂などから骨盤の血行不全になるので、
当然冷え性ということに。

冷え性克服には
まず姿勢を正すことから始めましょう！

①首筋を伸ばして、
②肩は軽く後方に引いて、
③膝の後ろはピンと伸ばして、
④内ももを引き締めて、肛門も引き締める感じで立つ。

これが正しい姿勢。
歩くときもこの姿勢を意識して！
そして、たくさん歩いて、さらに血行をよくしましょう♪