不摂生な生活はともかく、
快適生活も実は不妊を招く要因なんです。
便利で快適な生活は運動不足になるうえ、
とかく不摂生な生活や健康管理の悪さに通じています。
＜CHECK POINT＞
●車に頼って歩かない：できる限り歩くこと。ポイントは早足！
●便利な電化製品による快適生活：家事をするにも身体を使ってスピーディに。
●夜ふかし・睡眠不足・不規則生活：早寝早起き、規則正しい生活はやっぱり大事なこと。
●朝食抜き・飲みすぎ・夜食：朝食は身体作りにとても大事。食事はなるべく手作りで、体によいものを。飲みすぎ、食べすぎはNG
●ダイエット：やせたい願望の無理なダイエットは不健康、不妊の大原因。
●体をしめつける：ガードルやきついパンスト、ボディスーツは厳禁。
●病院や薬に頼る考え：自分の健康は自分で勝ち取るという意識と姿勢を！！
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